브라질너트 복용법에 대해 알아보려고 해요 브라질너트 복용법과 더불어 브라질너트 효능, 브라질너트 섭취 시 주의사항도 함께 알아보려고 해요 브라질너트 나무는 생존 주기가 길어서 몇십 년 정도가 지나야 열매를 맺습니다. 따라서 브라질너트를 얻기 위해 나무를 재배하는 것은 매우 어려운 일이에요. 실제로 유통되는 브라질너트의 대부분은 야생 나무에서 채집하여 얻는다고 해요 브라질너트 복용법을 알아보기에 앞서 브라질너트 효능에 대해 먼저 알아볼게요 브라질너트 효능 브라질너트에는 셀레늄이 다른 견과류에 비해서 월등하게 풍부해요. 아몬드보다 480배, 호두보다 390배나 높은 수치랍니다. (성인 기준 셀레늄 하루 권장 섭취량은 60㎍로 브라질너트 2알이면 충분해요) 셀레늄은 활성산소로부터 세포를 보호하는 대표적인 항산..
