알룰로스 부작용

알룰로스 부작용에 대해 알아보려고 해요. 알룰로스라는 이름이 생소하실 수도 있고, 검색을 하셨다면 알고 검색하셨을 거 같아요. 우선은 알룰로스가 무엇인지 알아보고, 알룰로스의 효능과 알룰로스의 부작용까지 알아보려고 해요.

알룰로스의 부작용만 알고 싶으시다면 아래쪽으로 내려서 보셔도 좋아요.

 

 

• 알룰로스는 무엇인가?

알룰로스는 간단하게 단맛이 있고 설탕보다 칼로리가 낮은 감미료에요

가장 설탕과 비슷한 맛을 가지면서 칼로리가 1g당 0~0.2kcal로 설탕이 1g당 4kcal이니 설탕의 5% 정도밖에 되지 않아요

천연에서 유래하면서도 칼로리가 매우 낮아 체지방 감소나 혈당 조절에 효과적이에요

알룰로스의 단맛은 설탕의 70% 정도로 다른 감미제나 설탕과 혼합해 사용해요.

 

 

 

 

• 알룰로스의 효능

알룰로스의 효능에는 

1. 기존 단당류들과 달리 충치 유발 가능성이 낮다
2. 소염 또는 항염 효능이 있어 염증 완화와 개선에 도움을 준다
3. 칼로리가 낮아 단맛을 즐기며 다이어트에 도움을 받을 수 있다
4. 혈당 수치 안정화에 도움이 된다

 

단맛은 몸에 안 좋다는 인식이 있잖아요. 건강하게 단맛을 즐길 수 있을 것 같아요

 

 

 

 

• 알룰로스 부작용

뭐든 과하면 득이 되지 않죠. 알룰로스도 마찬가지예요. 적당하게 섭취한다면 건강하게 단맛을 즐길 수 있을 거예요

알룰로스 부작용으로 과다 섭취 시 소화 과정에서 불편을 초래할 수 있다 정도예요

미국 식품의약처에서 승인한 대체 감미료로 안전한 식품이라고 해요

 

 

 

 

• 알룰로스 활용

올리고당처럼 액체류로도 나오고 있어 올리고당 대체식품으로 사용해도 좋아요

설탕처럼 가루류로도 나오고 있어 설탕 대체식품으로 사용해도 좋아요

 

단맛을 내는 것에 활용할 수 있어 알룰로스의 활용도는 참 높은 것 같아요. 게다가 칼로리도 낮으니 다이어트할 때는 필수 일 것 같아요